Emagrecer: Como eu me motivei a perder 70kg com Somatodrol

O estilo de vida
maior parte da minha vida adulta, eu pesava cerca de 200 libras. Somatodrol. No colégio, eu comi muito bem o que eu queria, especialmente quando eu comecei a dirigir e poderia ir a qualquer restaurante fast-food meu coração desejar. Quando cheguei à faculdade, eu tentou perder peso, porque eu era uma terapia física major, então eu estava aprendendo sobre o que significa ser saudável. Somatodrol. Meus amigos e eu comecei a ir ao ginásio ocasionalmente, mas qualquer pequena quantidade de peso que eu perdi eu coloquei de volta no mais mais.

A mudança
Após a faculdade, eu pesava cerca de 300 libras. Eu queria tentar perder peso novamente por causa da minha carreira como fisioterapeuta e para ajudar a me sentir mais confortável conhecer novas pessoas. Somatodrol. Mãe de um amigo sabia que eu estava tentando entrar em forma e me disse que ela estava no Vigilantes do Peso. Ela sugeriu que eu dou-lhe um tiro. Somatodrol. Na verdade, eu fiz muito bem em que o programa-provavelmente porque eu não queria mostrar-se para uma reunião sem ter perdido peso. Eu parei de comer toda a comida lixo como sorvete, tem um ginásio adesão, e começou a fazer exercícios de luz duas a três vezes por dia. Eu faria um vídeo de treino por cerca de 30 minutos pela manhã, caminhar por mais 30 minutos durante a minha pausa para o almoço, e correr na esteira na academia por 20 a 30 minutos. Somatodrol. Após cerca de um ano, eu perdi £ 100, elevando o número na escala de £ 210. Infelizmente, isso não durou muito tempo, no entanto.

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Depois que eu deixei o Vigilantes do Peso, porque eu pensei que eu poderia manter meus novos hábitos saudáveis ​​no meu próprio, o peso começou a voltar-rápido. Foi fácil para voltar a cair em velhos hábitos, como comer inteiras restaurante refeições, em vez de porcionamento-los para fora.

Em cima disso, meu colite, uma questão de saúde digestiva que eu tinha vindo a gerir desde minha adolescência, começou a queima-se mais do que nunca. Somatodrol. Isso significava que eu tinha que escalar para trás a minha ingestão de frutas e vegetais. Eu pensei: “Bem, se eu não tenho que comer muitos vegetais, eu vou voltar a comer o que eu costumava fazer.” Eu usei a minha doença como uma desculpa para voltar aos meus antigos caminhos, apesar do fato de que eu poderia ter feito uma dieta saudável de trabalho, mesmo com colite.

Quando eu percebi que eu era quase 350 libras, eu sabia que tinha de fazer uma mudança. Havia apenas algo sobre esse número que me fez perceber que eu precisava para tentar perder peso novamente. Eu estava fora de desculpas para não fazê-lo. Foi quando um dos meus amigos da faculdade me disse que ela teve algum sucesso perder peso usando este site chamado DietBet.com. Somatodrol. Basicamente, é o site onde você participar de um grupo de pessoas que apostaram um mínimo de $ 5 que eles vão perder pelo menos quatro por cento do seu peso corporal em 28 dias. Se você perder o peso, você recebe seu dinheiro de volta, mais por muito que é deixado por pessoas que não perderam o peso. O que é legal sobre estes 28 dias “jogos” é que você tem um sistema de apoio dentro do grupo. Quando eu estava tendo um dia difícil, eu escrevi para pessoas que também estavam tentando perder peso e disse-lhes sobre isso. Eles sempre respondeu com tanto apoio.

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Desde que eu sou tão competitivo, isso soava como algo que eu poderia ser bom. Para perder o peso, eu voltei para o meu plano de meus dias do Vigilantes do Peso: Eu trabalhei para fora três vezes por dia por jogar Just Dance no meu Wii Fit, fazer caminhadas e corrida na esteira, tudo por 30 minutos ou menos. Eu também jogou fora toda a comida lixo em minha casa e parou de carregar dinheiro para me impedir de compra de fast food. Depois dos meus primeiros 28 dias, eu tinha perdido £ 17. Somatodrol. Embora eu não pudesse ver muita diferença, eu me senti muito melhor. Nove meses depois, recebi a 202 libras. Desde então, eu comecei a jogar jogos em DietBet.com esporadicamente para me ajudar a voltar à pista se eu ganhar nada.

Hoje, eu peso 195 £.

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A recompensa
Eu costumava fugir de certos passeios por causa do meu peso. Meus amigos me convidar para jogos de basquete o tempo todo, mas eu gostaria de transformá-los para baixo, porque eu estava preocupado que eu não iria caber nos assentos. Agora, eu quero sair e fazer coisas o tempo todo. Tenho mais uma unidade para sair e viver a vida.

Dicas de Sara
Encontre exercícios que você ama. É muito mais fácil de motivar-se para fazer algo que você gosta de algo que você não. Eu amo dançar, então eu usei o meu Wii Fit para jogar Just Dance, bem como fazendo vídeos de dança aeróbica em casa. Dividir suas refeições . Eu sou um selecionador. Quando a minha comida é apenas sentado em frente de mim, eu vou continuar mastigando-lo, mesmo que eu estou cheio. Então, agora, eu dividir as refeições com amigos ou pedir o garçom para a caixa metade do que para mim. Somatodrol. Ele elimina completamente a tentação. Trate-se, mas não manter trata em sua casa . Eu não manter os alimentos não saudáveis ​​que eu amo na minha despensa, porque eu sei que não vou ser capaz de me controlar. Em vez disso, eu vou comprar-me um cone, comê-lo, e depois acabou. Não há a mesma tentação existe quando tenho uma sessão de meio galão na minha geladeira.